종아리에 힘 주면 쥐 나는 거
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님들도 그럼..?
이두나 광배에 힘 준다고 쥐는 안 나잖아요
전 종아리에 힘 주면 쥐 무조건 남..
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그거는 이상함뇨
야옹
의도적으로 쥐나게 힘줄수는 있음
운동하면 원래 그래요
잘 안쓰는 근육이라 그런가. 저도 카프레이즈 하면 이틀은 제대로 못걸음
광배에도 의도적으로 쥐나게 줄 수 있음
쥐나게하는 포인트가 있음뇨