개멸치
게시글 주소: https://9.orbi.kr/00071239266
본인 176-7에 51-49왔다갔다하는데 체질적으로 안찌는살 억지로 찌우면 안될거 같은데 운동이 답인가 건강에는 지장없음 ㅇㅇ 없을거임 살찌는법좀
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ㅈㄴ부럽다
일단 저처럼 먹으면 돼요
한끼에 밥 2그릇씩 먹고 (가끔 3그릇도..) 간식까지 챙겨먹으면됨
저도 174에 53이었는데 헬스하면서 하루 3끼 두공기씩 먹으니까 65까진 찌움요