님들 일주일 만에 1kg 뺀거면 빨리 뺀거임?
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HIIT 운동이랑 식단 조절 병행하고 있는 데 2주 만에 2.3kg 빠졌는데 속도 빠른 거예요?
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ㄴㄴ
일주일 한다고 안 빠짐
처음 시작하는 거면 적어도 3개월 정도는 꾸준히 ㄱㄱ
나는 가만리 있어도 4키로빠지던데?
그건 다 빠진 거자나. 살이랑 근육흐응…
지방만 빼야제
체지방률 저번에 측정해보니까 8천다 11 ㅓ나옴
운동이랑 병행하는데 식단을 줄여야 빠지나요?
근육도 기르고 싶어서..
꾸준히 하면 무조건 좋아짐뇨, 일단 열심히 고고.
원래 처음에는 성과 잘 안 나오니까 포기하지말고 꾸준히 해야함
요요 안 오게끔 하고 있는데 답변 감사합니다3일 째 1 끼 씩 먹는데 2kg 빠짐 ㄱㄱ
그정도면 딱 ㄱㅊ
건강하게 뺄때 가장많이 빼는게 1주일에 0.8kg일걸요?
무작정 많이빠진다고 좋은건아님요
일주일에 1키로 빠지는게 젤 좋은거같음